2016年4月

カタコトコラム

タップシューズと靴下

フィギュアスケートの羽生結弦選手は、いつも五本指のソックスを履くそうです。 タップダンスでも長時間の練習や本番 […]

カタコトコラム

炭酸水(無糖)で疲労回復

炭酸水を摂取すると血行が良くなるため疲労回復効果があります。 体内に一時的に二酸化炭素が増えることで、体が酸素 […]

カタコトコラム

クエン酸サイクル

スポーツを行う時のエネルギー源や、身体のコンディショニングに役立つクエン酸。 クエン酸の適度な摂取は、疲労回復 […]